¿Qué es el insomnio?

Es la dificultad para dormir (insomnio inicial) o despertar en la madrugada y no poder dormir nuevamente (despertar precoz).

El insomnio es frecuente. Cerca del 10% de la población padece insomnio crónico y casi el 50% llega a padecer insomnio en algún momento de su vida.

¿Cuáles son las causas del insomnio?

Insomnio inicial (dificultad para dormir) puede ser resultado de:

  • Ansiedad, depresión
  • Dolor crónico
  • Problemas para respirar
  • Medicamentos como los estimulantes o la suspensión de sedantes; efecto secundario que acompaña a diversos medicamentos
  • Trastornos del sueño en sí, sólo diagnosticables por médico
  • Despertar precoz (despertar en la madrugada y no poder dormir ya), puede ser consecuencia de:
  • Depresión
  • Ansiedad; sentimientos de culpa
  • Envejecimiento
  • Consumo de alcohol al atardecer
  • Alteraciones respiratorias durante el sueño

¿Qué puede hacer para mejorar el sueño?

Consultar otro síntoma