Es importante, qué antes de comenzar con una estrategia de autocuidado, definamos, ¿qué es autocuidado?, es un conjunto de prácticas que las personas realizan con el objetivo de mantener su salud y bienestar; y así, mejorar su calidad de vida.

Si bien, no es tan fácil decir qué funciona o qué no, sí podemos dar una pequeña guía, una serie de pasos que deberás considerar al momento de crear tu estrategia.

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Son aquellos que puedes adquirir sin una receta médica en farmacias, supermercados, tiendas departamentales o tiendas de conveniencia.

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Es importante que el medicamento de libre venta trate únicamente los síntomas que se presentan y es muy importante leer la etiqueta de información del producto, en la que se encontrará la dosis y frecuencia en que se debe tomar el medicamento.

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